足球一个人怎么练？
1.运球 可以练习运球过杆，就是拿一个篮球在禁区外做运球训练，最好是在两个篮筐之间进行来回的运球，提高自己对于运球的掌握度以及协调性；当然啦，也可以在空旷的地方练习原地运球、停球、变向等等技巧。个人推荐运球的时候带护指。
2.传接球 可以找一些固定的位置来练习传接球，也可以和朋友一起玩传接球游戏，多和队友交流，找到配合的感觉（其实有时候不用刻意去寻求默契感） 3.带球突破 在平时的训练中要多多尝试一下带球过人，如果觉得自己一个人没什么感觉的话可以去看看一些关于过人视频教学，学习别人的过人方法（但是不要照搬哦！要学会结合自己的实际情况来进行改变，形成适合自己的过人方式才是王道~）
4.定位球 这个就需要多多去尝试踢不同的定位球了，可以自己去练习，但是有条件的情况下可以尝试一下和别人一起进行对抗性的定位球训练，毕竟实战才是最好的提升方法嘛～ 5.射门 多去打门，不管是用脚还是用其他部位都可以，然后自己在打门的时候要思考为什么这一脚没有进呢？是角度不好吗？距离不够吗？力量太轻了吗？还是因为运气不好呢.....思考之后要记得改进喔！ 6.体能 要提升自己的体能就得多去跑步呀，现在天气越来越冷了，可以在室内跑一跑，跑完以后可以做一做拉伸动作，放松一下自己刚刚运动后的肌肉。
7.防守 可以多去研究进攻球员的套路，然后在练习的时候加以克制，还可以和朋友一起互相“练习”，多想想如何防住对方吧！ 最后希望题主能够找到自己感兴趣的方面，然后坚持下去就好了～加油嗷！