女生怎么踢足球?
我是女的,我踢球7年了 先说跑位(其实我觉得可以归到基本功里) 你必须熟悉球场的每个点,你必须在脑海里想象自己是一个球,你在哪个位置,你在哪条线上,你和守门员之间的空当有多大。。。。 你需要练习带球的时候左右拨拉,加速减速以及变向的时机,你要能很灵活的找到自己的空当。 如果你的队友是直塞型的话,那你就必须能及时找到那个空隙;如果你的队友是组织型的,那他传给你的球一定是能保证你接到球后有足够空间来跑的。 所以,在跑位这方面,你得先了解自己队友的风格~! 接下来说基本功 这个真的说不完啊。。。。 我慢慢讲吧 上半身:盘带时的重心一定一定要压低!这样才不会容易被断。 运球时,眼睛不要老盯着自己的脚看。这样你会很累而且很容易失误。最好是在视野范围内找一个人或物做参照。 脚尖抬起的程度一定要刚好够你运球的幅度~~这个很重要哦~~~否则容易掉球呢~~
腿:小腿的力量最重要了,所以跳绳和深蹲是你每天必备的功课啦~ 小腿的力量好了,带球才不容易被断~~~~大腿也要常锻炼一下,毕竟大腿一发力才能射门嘛~至于大腿用什么方法锻炼我就不知道了…… 脚踝:踢球的人都知道,脚弓是主要的停球部位,而脚背则是主要带球的部位~~所以经常性的练一练脚弓和脚背的灵活性是很有必要的噢~你可以买一个毽子来练练脚弓,也可以用乒乓球来练脚的弹性~还有啊,平时没事的时候可以跺跺脚,锻炼一下脚踝的力度。 最后说一下心态:如果你不是队里的主力队员,那你就要做好替补的准备咯~上场前给自己打气加油,争取一上场就能进入状态~另外啊,多和队里的男生打打招呼,关系搞搞好,对你没坏处哒~~~
以上都是我自己在实践过程中摸索出来的经验,希望对你有用哈^^ 其实女孩子踢球真的很棒的说~~~我们队里有三个妹子都是主力呢~