乒乓球怎么发球身上的?
我发球方式比较另类,以加转弧圈为主,偶尔也发下右侧上旋,这里仅讲一下如何发出加转弧圈。 我发加转弧圈分三个阶段:准备阶段、引拍阶段和发力阶段。 准备阶段: 这是最重要的一个阶段,是能否成功起板的关键所在。主要目的是调整呼吸,挥动双臂,充分活动全身。在准备阶段中,我们不需要考虑任何进攻的问题,一切以稳如泰山、气定神闲的姿态进行准备动作。具体的做法就是站在桌子边沿,双腿并拢(防止下蹲时力量分散),两臂伸直,然后进行上下挥动,每次挥动尽量做到胸腹收缩,提臀,这样可以帮助你找到发加转球的感觉。这个动作和羽毛球的发球有些类似,只是幅度没有羽毛球那么大而已。
引拍阶段: 在准备阶段后,我们要迅速将身体重心放低,同时右脚向后撤一步,做好击球准备,此时我们眼睛要盯住来球,心中想象着怎样将球扣杀得对方满地找牙。当然这个步骤最关键的是你的右膝可以轻轻的弯曲,确保左脚在前面踩实之后,右腿可以快速发力,实现转身,同时注意收腹,增加旋转的力量。
发力阶段: 这个过程是最精彩的部分,也是最容易造成犯规的环节。一旦你掌握了正确的发力顺序,就可以很潇洒的将球击出。在这个阶段中,我们的目标是将球尽可能多的磨擦球桌,使它产生充足的旋转,并且有较长的运行路径。因此我们需要把球拍向下倾斜,摩擦球的中下部,通过手指的弹跳力量将球推出去。这个过程要求我们要果断而迅速,如果前面的准备工作做得较好,那么这个阶段就水到渠成,很容易发挥出来。