怎么打乒乓球横拍选手?

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先亮身份,直板快攻,非专业运动员、教练员,大学体育教师一枚。 打乒乓球分几种情况,我大致分为实战、对抗和训练。

1.实战 什么是实战经验,就是你在和别人打球的时候,你学到了什么,你掌握了哪些战术,这些都需要你在实战中获取。在实战中你要注意你的发球,注意你的接发球,注意你的第一板进攻,还要观察对方的退台能力、回球路线、出球弧度等等,需要学习的知识点太多了。如果你和同级别的人打球,你通过比赛取得了胜利,那么恭喜你你学会了更多知识,如果是你输掉了比赛也不要灰心,好好想想是哪方面的不足,争取下次不再犯同样的错误。这样的经历是任何人无法给予你的,只能你自己亲身去体会。

2.对抗练习 这个练习的目的在于提高你的心理素质,因为在比赛中你的对手不会给你太多准备的时间,而是直接开始比赛,这个时候如果你的心理素质不行的话就会手忙脚乱,发挥不出真实水平。而对抗练习的作用就在于让你在模拟的比赛中提高自己的抗压能力,快速进入状态。比如说你可以让你同学当主裁判,然后你俩来一局比赛,比赛中要完全投入,这样练下来对你的心理素质会有一个很大的提升。

3.技术练习 这方面主要取决于你的技术短板在哪里,如果是接发球不好,那么就专门练习接发球;如果是正手不好,那就专门练习正手;若是步伐不对就练习步伐……当然,你的技术动作如果没有问题也可以进行针对性强化练习,比如你的正手上旋球很厉害,那就可以找个箱子,上面画一条线,然后把球打进箱子里,这样练习你的命中率。

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