打乒乓球会不会驼背?
会的,而且打球还会引起颈椎和腰椎的问题。 首先说脊椎问题,这个是我比较在意的,因为我的职业就是教练,经常看到学生的背部有很严重的弧度问题,通过观察这些问题大多是因为长期打球不注重姿势引起的,或者说是错误的打球方式导致的。
我给大家举例说明,比如我们经常看到的球员在球场上突然跳起来去打球,这样的动作非常伤脊椎,为什么这么说呢? 因为人在运动时脊椎是会承受压力的,尤其是跳跃时对脊椎的压力最大,如果经常做这个动作,就会对脊椎造成损伤,另外在打篮球时从高处往下跳也对脊椎有很大伤害,这些都在不知不觉中影响着我们的脊柱健康。
再一个就是腰椎的问题,这个问题就很好理解了,因为我们平时站姿、坐姿都不正确,长时间这样腰部肌肉会一直处于紧张状态,腰肌劳损也就是腰疼就会出现,更不用说错误打乒乓球造成的腰部受伤了。
我们打乒乓球时,由于高度不一样,腰部需要不断地进行扭转来适应高度,如果水平不高还喜欢用大力抽球的方式来逼对方接球,那么腰部所受的伤害几率就会大大增加。
这里还要提到颈椎,有些人打了这么多年乒乓球,可能连基本的动作都不会,那就是低头看球,这种不良习惯不仅会加重腰椎间盘突出,还会导致脖子后面疼痛,甚至引发头疼。 其实打高尔夫球、保龄球等这些看似不像乒乓球那样剧烈的运动也容易使人体受到影响,之所以说这些主要是因为这些运动都有一个共同的特征——要求肩颈部的肌肉始终处于一种收紧的状态。
我们都知道颈部有很多肌肉,这些肌肉分为几个层次,最外面的是斜方肌,然后是肩胛提肌,然后是菱形肌,再然后才是颈深肌群,一般我们所说的颈椎不好多指的是前面几层肌肉群的问题,因为这些肌肉都是负责肌肉外展的,当你长期保持一个不良的姿势,那么肌肉肯定是会受到影响的。