多打，坚持打，疯狂打。 所谓球感就是对于篮球这项运动的身体反应能力和大脑对动作的协调控制能力。这些能力的获得只有一个途径，那就是通过不断的练习获得的。当然你可以通过看教学视频学习运球、上篮和投篮动作，但那些都只是一种参考，真正让你成为高手的就是你的每一次练习、每一场打球都是你向高手迈进的一步。
运球是基本功，只有运好球才能传好球、投好球。而运球的灵活多变很大程度上取决于你对球的控制能力。如果连基本运球都不稳，那一切就更别提了。所以练习运球的时候就要学会克服对球的不安全感，培养自己的球感。 在运球时我们可以把球分成四个区域（如图）分别进行练习。首先要让球能够平稳的在你的指间移动，做到手不离球；然后逐渐增加难度，在运球时加入脚步，左右手交替运球、胯下运球等等，多种方式的运球能够帮助你培养对球的感觉。
当然运球也不是一个人就能训练出来的，要多与人配合，进行高强度的对抗，可以在实战中感受运球带来的成就感，从而激发自己练得动力。
厍俊馨优质答主对于身体条件的锻炼，大家可能会有一个系统化、科学化、量化的指标，比如说体重要降到多少公斤、弹跳要上多少厘米、一百米要跑多少秒等等，但是对于球性，往往就很难量化了。那么今天这一篇文章，我来说一说大家日常当中应该怎么样去提高自己的球性吧。
球性的来源是什么
我们常说一个球员的球性好。比如说一个欧洲球员在控球的时候，他的触球点非常的多，因此他可以做出一些意想不到的动作来晃开对手；一个街球场出身的职业球员，在球场上运球非常的随心所欲，他可以很轻松地过人到三威胁，等等。其实说白了，球性好的球员就是对于球的一种掌控能力要远远超过水平接近他的球员。这种对于球的掌控能力的来源是什么？其实就是练习、练习、还是练习。他们也许是在很小的时候，就开始成千上万次的重复同样的动作，直到肌肉记忆形成。所以他们在比赛中的运球、传球和投篮动作看起来是如此的轻松写意。
因此，球性的提高来自于重复、重复、再重复
对于一个水平还不高的球员来说，提高自己的各项基本技术，最好的方式就是：把复杂的动作分解开来，然后重复、重复、再重复练习。比如行进间的交叉步运球，你可以分解开来先只练习左交叉或者只练习右交叉，在球场上反复重复这个分解动作，直到质变。这个时候你可以再找个人来防守，然后继续练习。再然后，你就可以开始练习另外一个交叉步了。再然后你就可以来整体练习交叉步运球了。所以大家想一想，这个过程是特别枯燥的。而球性差的球员和球性好的球员的区别就在于：你能不能忍受最开始练的时候那种枯燥以及错误动作带来的挫败感。如果你能够坚持下来，我相信你的球性一定会有显著的提高。
总结：
除了身体条件的练习，比如跑步、力量、弹跳等等之外，大家还应该留出一些时间单独来练练球，把一些基本的技术动作拆解开来，再重复、重复、再重复地去强化肌肉记忆。只有通过刻苦训练中的重复练习才能最终提高球性，而不是你在空闲时间多拍了几次篮球。
