篮球怎么提高球性?

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多打,坚持打,疯狂打。 所谓球感就是对于篮球这项运动的身体反应能力和大脑对动作的协调控制能力。这些能力的获得只有一个途径,那就是通过不断的练习获得的。当然你可以通过看教学视频学习运球、上篮和投篮动作,但那些都只是一种参考,真正让你成为高手的就是你的每一次练习、每一场打球都是你向高手迈进的一步。

运球是基本功,只有运好球才能传好球、投好球。而运球的灵活多变很大程度上取决于你对球的控制能力。如果连基本运球都不稳,那一切就更别提了。所以练习运球的时候就要学会克服对球的不安全感,培养自己的球感。 在运球时我们可以把球分成四个区域(如图)分别进行练习。首先要让球能够平稳的在你的指间移动,做到手不离球;然后逐渐增加难度,在运球时加入脚步,左右手交替运球、胯下运球等等,多种方式的运球能够帮助你培养对球的感觉。

当然运球也不是一个人就能训练出来的,要多与人配合,进行高强度的对抗,可以在实战中感受运球带来的成就感,从而激发自己练得动力。

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