篮球如何背身要位？
谢邀。本人野球场老大爷一个，打球纯粹是自娱自乐，看别人打球可以，自己上场要么不敢投，要么投不了，属于那种运球能力大于投篮水平的人（运球是我最爱，有球一起玩最开心） 背身要位我个人感觉是有一定天赋的，比如腰腹力量，后仰幅度，下肢肌肉群，还有核心肌群的力量，这些不是一两天能够练出来的，需要长期的坚持。另外，我个人的体会，背打的时候不要完全把自己后背交给对方，因为人都是有破绽的，你应该把背部稍微向后倾斜，这样对方来堵你背打的瞬间，会有一个横向移动，这样可以为后面的突破或者上篮创造机会。
个人建议先练习低位背打，就是一个人拿着球站在篮下，另一个人上来防守，练习的时候注意自己的节奏，当你能够很好的掌握起跳点和落地点的时候，背打就容易多了。很多人背打主要是依靠腰部力量和上肢力量，其实腿部和脚部也很重要，好的突破不仅要有向上的爆发力，还要有向前的冲击力，这样才能在防守者面前潇洒的完成背打，希望大家多练习一下腿部和脚部的力量。
最后推荐大家看看我们学校的“老年篮球队”打球视频，虽然我们运球不好，投篮也差，但是突破和篮板拼抢是很厉害的，我们有个外号叫“篮下的黑猩猩”的队员，他的弹跳很好，每次能抢到好多篮板，还喜欢打手犯规，记得一次和他们打球时，由于着急防抢，他直接坐到我的腿上（真疼啊！！！），当时把我吓傻了。。。不过他们都很可爱，一起打完球总会留下联系方式加QQ，下次再约。
背身要位是持球队员主要的进攻技术动作。它主要用来给持球队员创造和拉开与对手的距离，同时也为队员接球后选择运球或是直接投篮创造条件。在背身要位时，两膝微屈略分开、两脚前后开立。上体稍前倾、臀部稍后坐。两臂屈肘自然伸直前伸。眼睛正视前方、两肩对对手，用背部去顶住对手，如果对手采用正面防守时，就要用胸去顶住对手。身体重心放在两脚中间，两脚以小碎步走动。移动时要利用后蹬、腰、肩、背部去倚住对手，迫使对手后退为自己创造接球和进攻的空间与时间。切记，背身要位时要以身体来给对手施加压力，而不可以用手去推撞对手，否则要被判技术犯规。
背身要位技术主要在低对方队员时使用，特别是比对方控球后卫高时，可用这一技术为自己创造进攻机会。当比对手矮时，也要采用背身要位，可以用身体的力量以及走、转等动作创造拿球机会。如果在对方控球后卫身后跑位接应时，要特别注意跑位方向，一般不要从对方两肩之间斜线跑位接球，以防被对方从中间隔断造成被夹击。可从对方正面顶着后接球。当要位与对手相距较近无法争位时，可采用向球方向转身接应球。如果对手离自己较远，可向上切入一步，用肩继续顶着对手，同时举起离对手远的一只手，做出要球的手势，引诱对手上前紧逼，要利用身体优势从对方身前拿球、保护好球。在接球后的瞬间，就迅速后转身，使身体挡住对手将球投出。如果接不到球在，必须立刻进行回传。
