打篮球怎么稳住重心？
我个人的经验是，在运球或上篮的时候，把注意力集中在头部和上半身，身体自然就能挺直（因为头比较重，如果头没摆正，身体会不自觉的弯下去）；投篮时，只要保持腰腹收紧，臀部肌肉紧张，就可以轻松的抬起屁股(其实如果你腰部力量足够的话，你是可以不用靠提臀来增加弹跳力，这样更容易保持平衡) 至于你所说的运球时很容易失去重心，这种情况是很常见的，主要是因为你还不熟练，或者说是基本功不扎实导致的你不能很好的控制你的动作。多练就好了。这里给你介绍一个训练的方法，你可以试一下，效果很不错。
找一个空旷地，最好有球场，不要有太多干扰，先练习运球过栏（建议30-50次/组），就是运球过篮板（也可以直接运球过网），要求速度要快，而且不能有停球、抱球的动作出现，这个对提高你的协调性和速度很有帮助。然后练习运球急停（同样100次/组），就是运球过程中突然刹车，停下来的同时左右手交替拍球（就像街头的篮球小子们常用的方法，很能培养灵活性）。
最后练习胯下运球（50次/组），这是为了锻炼你胯下的支配能力以及面对防守时的变向能力，记住千万不要只顾着弯腰抬臂，这样很容易受伤，应该收腹挺胸，用腰部力量带动整个身体的移动。