篮球运动员如何减重的？
泻药，首先说明我是足球运动员不是篮球的 减重这个概念对于运动训练来说不是很准确，应该叫做减少体内多余脂肪，保持体能，这样训练起来就比较清楚了。我们先来简单说说体重的问题。人体是由许多器官组成的，这些器官有大脑的、神经的、激素的等等，这些器官除了负责人体功能外还有一个职责就是给其他身体部位发信号，这些信号有的是指令，有的是抑制，总之它们有一个作用就是维持身体内环境的稳定（这里就不过多叙述，否则又要长篇大论了）。那么体重的增加和减少实际上就是这些器官发出的信号导致的。举个例子：当机体需要的时候，如进行力量训练，机体发出信号让肌肉合成增多，同时抑制脂肪的利用，于是体内开始堆积脂肪，体重自然增加了。相反，若平时运动量加大，能量消耗增强，脂肪利用加快，此时机体不会抑制其利用，反而促进其合成，从而减少体内脂肪，减轻体重。体重之所以能变化就是因为这些信号的影响，只要控制好这些信号，体内的脂肪就能得到很好的利用或者抑制其合成，达到减肥的目的。所以减重的真正含义应该是减少体内多余的脂肪，这才是我们控制体重应该在意的方面。
那么怎么减少体内多余的脂肪呢？我们可以从下面问题入手： 如何才能降低食欲？ 怎样才能更高效的消耗热量？ 怎样做才能减少细胞对脂肪的吸收？ 吃了油腻的食物怎么办呢？ …… 诸如此类的问题还有很多，要想从根本上解决肥胖问题，必须从这些问题入手，找到正确的答案，这样才能减掉体内多余的脂肪，达到减重目的。如果回答对您有帮助，请不吝点赞！