篮球媒体暂停是什么？
就是某个队某个人犯规次数用完了，需要停赛一场的意思。 规则是这样： 在比赛时间10分钟内，个人犯规累计达5次停止上场；在加时赛中，个人犯规累计达3次停止上场。 举个例子： 一场比赛A球员首发出场25分钟，有6个犯规，那他在第2节就不能上场了（10分钟的比赛时间分成四节，每节25分钟）。如果在加时赛中又犯满了的话，那就整场比赛都打不了。 而B球员全场打了40分钟，只犯了2个规，说明他很有自律性，在防守的时候并没有采用过分的动作去阻挡对方进攻。这就是球员自身技术素质的表现，这种球员值得尊敬！
其实球员本身技术水平高低、身体素质好坏并不是最重要的，最重要的是要有良好的纪律意识。你只有懂得什么时候该投篮，什么时候该传球，什么时候该上篮，什么时候该跳步，哪些动作不该做，这些基础意识在你打球的时候就自然而然地会体现出来。
你不用刻意地去控制自己的行为，你的行为会控制你。当你具备很强的自律能力的时候，你就不会去做出那些让自己后悔终生的事情。 打篮球最重要的还是心态问题。你要搞清楚自己打篮球是为了什么。是为了跟哥们儿一起打打个痛快还是为了能在比赛中进球？前者可以让你忽略很多球场上的不愉快，后者会让你拼尽全力去完成每一次进攻。 因此你在练运球的时候，可以这样告诉自己：“我运球的目的不是为了展示给我喜欢的人看，而是当我遇到危险情况时可以及时摆脱对方，保护我的球权。”
你练习投篮的时候也可以这样暗示自己：“我投进这个球不是为了让哪个姑娘说我厉害，而是在关键时刻为球队拿下领先比分，让队友更信任我。” 你练习突破的时候可以设想一下，如果这时有人故意刁难你，阻止你得分，那么通过突破把球送进对方篮筐，这是一种很好的发泄方式。你可以尽情地去嘲讽对方，让对手知道你不是好惹的。