篮球如何保护指跟？
指根部的防护，是长期练习与比赛积累出来的经验 一般的新手会容易受伤 因为还不会运用力量来保护自己的关节，导致过度使用自身不具备保护能力的部位 而老手则会很好的利用自身的身体能力以及装备对指根部进行保护 一方面是通过长时间的训练使得手指和手掌的灵活性增加 进而能够更好的控制运球、传球、投篮等动作 另外就是在实战中慢慢积累的自我保护意识了
比如对手防守很强，你突破的时候需要借助手指的力量拨开对方的手 从而让自己从对手的防守下溜过去 这个过程中，如果对手是你的克星，那你的手指会经常遭遇“特殊待遇” 这时，手指的皮糙肉厚会让你不害怕这种直接接触 反而通过多次接触之后，你的手指会因此变得更加强壮，韧性更好 但是，如果你是一个新手上路，那么你需要好好注意这个细节 如果不是经常打球，那么在一场比赛中任何细微的小细节都有可能造成你伤害 而对于新手来说，保护指根部的最好办法就是减少伤病的次数 因为每次伤病都会让你丧失一次进步的机会 这对于成长中的球员来说是十分致命的 所以，多打多练，在实战中积累经验，在经验中培养自我保护的能力才是你应该重视的