篮球有什么用途？
1.健身，篮球是一项全身运动，能很好地锻炼到全身各部位肌肉。经常打篮球可以塑造一个强壮的体格。对于爱健身和追求好身材的人来说，篮球再合适不过了。
2.减肥，很多人打球都是为了瘦下来，因为篮球本身是很耗热量的，一般打一个小时左右就会消耗掉300千卡的热量。加上篮球运动量比较大，如果是在户外进行，还会受到风的影响，人体感受到冷从而增加新陈代谢，这些都能帮助人体更高效地燃烧脂肪。坚持打篮球，体重和体脂率都会逐步下降，达到减肥的目的。
3.保持年轻，很多喜欢打篮球的人年纪都不大，这是因为运动能够带来很好的抗老化作用，让人保持年轻的面貌与强健的身体。而且篮球还能帮助我们减压，当代年轻人压力那么大，不如找个时间打一场球吧，在运动中释放压力，感受青春的活力。
4.促进睡眠，有研究显示，睡前运动有利于更快入眠，并且提高睡眠质量。如果你有着难以入睡、容易惊醒的问题，可以尝试下在睡前打个篮球，助你轻松拥有优质睡眠。
5.增强自信，篮球能够带给人强烈的成就感，一次次投进球，一次次快攻，会让你的自信心大增。这对于人生其他方面也是同理可证的，当你拥有了自信，很多事情就更容易成功。所以啊，打球对于培养人的阳光、自信的品质有很大的好处。