篮球怎么胯下前后拍？
这种运球属于高难度运球，不是谁都可以很好掌控的。 一般我们练习运球都是从运球基本功开始的。比如：手指练习、左右手单脚高抬腿、左右手双脚高抬腿、胯下绕球等等。只有把这些最基本的都练好了，你才有机会尝试更难的运球技巧。
所以如果题主还没练好这些基本运球，建议先把这些练好。练习的时候切忌着急求成，这样反而会起反作用。把运球当成游戏一样去玩，在玩中把运球练习好。 等你的基本功扎实了（运球稳定且能控制好），就可以尝试学习新的运球技能了，像胯下前后拍就是很不错的一种运球技能。
关于如何打好篮球，我写过一篇很详细的文章，感兴趣的朋友可以看看。
1.原地运球 首先我们要了解什么是原地运球，原地运球就是指在你站立时不依靠任何辅助器械进行的运球。 我们在教学大纲中学习到的原 地运球方法是这样的： 其实除了这样的运球方式以外，我们还可以有其他不同的运球方式。因为每个人的腿部肌肉群力量强弱不同以及所擅长的运球方式不一样，因此没有必要去套用统一的教学大纲。我们可以根据自己的实际情况，对运球方式进行灵活调整，找到最适合自己的运球方式。
2.行进间运球 在学会原地运球后，我们接下来要学的就是行进间运球。所谓行进间运球指的是在你跑步时所做的运球动作。 运球是篮球最基本也是最重要的技术之一，而做好运球这个动作并不仅仅在于用手在球上简单地拍击，而是需要你全身各个部位的配合。