打篮球全场怎么防守?
泻药 这个问题,我很有发言权。 先说结论再分情况讨论(多图杀猫) 结论:以攻代守,积极拼抢。 分为如下几种情况讨论: 一、对方快攻上篮/暴扣时 二、对方突破上篮/抛投/勾射时 三、对方投篮是四、五、六人包围,果断抢! 一、对方快攻上篮/暴扣 1. 防爆扣。如果追不上,直接犯规;能追就追,不要扭着膝盖侧身挤撞,容易受伤。(看看这弹跳) 2. 防上篮。尽量伸长手臂去拦架,可用手掌击球或手指弹开。
二、对方突破上篮/抛投 1. 防抛投。注意起跳时机,不要太早也不要太晚,在对方即将出手的瞬间起跳,用全力封盖,但是不要盲目起跳; 2. 防突破。靠身体卡位,双手伸直张开,阻止对手切入。双脚站立位置很重要,应该比对方脚步略宽些,并且微微蹲踞(这样起蹬有力,而且不容易被犯规)防止对手从两边突破。 三、对方投篮是四、五、六个球员围着,果断抢! 四、注意事项 多传球(有助攻加分的哦~),少运球,减少失误球。
进攻端要敢于突破,敢于做动作。只有先破坏掉对方的防线,才能有机会得分。