篮球怎么学会扣篮？
我186，体重不到60kg。其实弹跳一般，助跑摸高最多320，最好一次能摸到345（站摸）。 我个人体会，想扣篮需要两个条件，一是要能够“拉杆”，二是需要一定的助跑速度。
1 拉杆 我个人经验，要能够做拉杆动作，首先必须要能够扣篮。所以要先练扣篮。 建议找一些教学视频，学习一下怎样发力、技巧等等。因为每个人身体结构不同，需要根据自己特点来练习。
例如我最常用的是胯下换手急停跳投，就是在快攻的时候，经常用到这个技能。所以我练习的时候，就以急停跳投为主。 除了拉杆，还有急停跳投、干拔、后撤步等，这些都需要勤加练习。
2 助跑速度 对于很多不经常运动的人来说，可能你的起跑加速能力很差。这也是影响你扣篮成败的一大因素。 所以平时多练习自己的起跑加速能力。可以尝试自己计时或者找个伙伴一起进行竞赛。这样效果会比较好。