篮球投球是怎么投的？
谢邀 这个问题问得真是时候，前几天我刚看完林书豪的投篮视频，研究了一下他的投篮包；同时我也是一个打篮球的菜鸟，所以以我的水平肯定能跟大家交流这个投投篮的问题。 首先，要有一个正确的姿势。怎么才算正确呢？我觉得最基本的一点是，你投篮的时候，你的膝盖可以弯曲但千万不能跪下去（因为这样会影响你跳起来时下肢的力量），你的腰部应该是有挺直的，你的上半身应该在整条腿的基础上微微向前倾。如果以上这几点你都做到了，那么基本可以认为你的姿势是基本的正确的。 那应该怎么练呢？我个人觉得最好的办法就是找几个适合你个人的练习动作，反复练习，直到这些动作变成你自己的习惯为止。比如你可以试试做以下这几个动作：
1. 找一堵墙，大概距你半米左右站好，把手臂举过头顶，缓慢而均匀地把全身力量用你的手和手臂向外拨出去，在最高点停留片刻后，慢慢收回手臂，重复这个动作。
2. 找一根高度合适（以能够找到合适的弧度为准）的棍子或杆子，站在离它约一步远的地方，双脚稍微打开，身体倾斜，一只手伸直抬到上方，另一只手则自然下垂放到腰部位置。开始投篮，注意出手后，伸直的那只手不要立即放下，而是保持抬起至顶点的状态尽可能长久。然后换另一只手进行练习，两边都要练。
3. 找一颗矮树或者柱子，距离大约一步，右手握拳并置于背后，左手托住右拳的底部，慢慢地向下移动左臂，同时右肩向上、向左后方倾倒，左手尽量伸开，然后回到原点，换另外一边练习。
4. 这个有点类似投篮，只不过是在原地做。双腿微屈，左右手指张开并用双手去触及脚尖（这个动作是锻炼你手的灵活性的，可以用手触摸到脚趾尖，也可以试试其他部位），然后收回。再伸出，然后再收回。最好能把这个动作组合起来做，比如先做5次触摸，再做5次收回等等。 以上这四个动作都是适合个人练习的动作，找几组自己喜欢的，每天练习，一定能提高！
其次就是力量了，好的投篮除了需要好的手感之外，还需要好的爆发力。而力量的训练除了增加你的弹速外，还会让你更有信心，因为你多了把利器啊。所以力量训练是很必要的。 好的投篮还有重要的一点就是稳定性，这点可以通过体能训练来提升，体能好的话，可以减少很多不必要的失误，提高稳定性。 最后想说的是，投篮是日积月累的事情，不是一天两天就能提高的，一定要有耐心哦~