打篮球如何运用身体？
运球是基本功，但是很多人在运球的时候忽略了利用自己的躯干进行运球，其实这是非常有用的。 比如我们运球的时候，可以收腹抬臀来发力，利用腹部力量带动手臂，这样会让你的动作更规范，运球更稳，而且不容易消耗体能。 还有我们在快攻上篮或者突破的时候，可以借助腰部的力量来提升我们的速度，在对抗中占据优势。
很多个子不高的人，可以通过练习腰腹的力量来提高自己在篮球上的竞争力。因为在篮球运动中，弹跳和爆发力好的话，可以帮助你扣篮、爆扣，还可以轻松盖帽；如果协调性和灵敏性好，可以快速变换脚步，更容易摆脱对手的束缚。而这一切都离不开良好的腰腹肌群发展。
所以，大家在打球的时候可以注意运用自己的腰部，会有意想不到的效果哦！ 我是 @教练范加特，一位坚持自身修养的业余教练，分享最干货的篮球知识！