想学篮球怎么办?
作为一个打了十几年球的人把这些年学习的经验总结出来送给题主,希望对你有帮助吧!(PS:全部是自己的感悟和经验之谈,未必适合所有人,仅供参考) 打篮球需要哪些能力? 运球、传球、上篮或者投篮、突破以及对抗,这五项基本的能力缺一不可,运球的灵活性与稳定性,决定了你传球的第一选择;传球看的是时机与眼光,是串联全场的重要一环;上篮或投篮取决于你的身高和臂展,是直接得分的方式;而突破是运用运球能力直接攻击篮筐的方式;最后的对抗则是锦上添花的能力。
学打球需要哪些步骤? 首先最好有两个以上一起打球的小伙伴,这样提高最快,也最有趣(不然一个人练到爆也找不到人陪自己打);其次找一个自己喜欢的球星,以他为榜样去练习相应的技能(注意一定要找自己喜欢的球星,否则容易失去学习兴趣);最后多看看教学视频,学习别人的长处,弥补自己的短板。当然最重要的还是坚持,无论练习多少,一定要天天坚持,这样才能有效提升自己的能力。
如何快速提升技术? 这个方法是最快的,也是最折磨人的,就是模仿你喜欢的球星的动作,一板一眼,力求完整准确,如果能在他动作的基础上加入你自己的元素那就更完美了。最好的练习方式就是将这个动作录下来,过一天后或者几天后回头再看看,看看自己有没有进步,退步的地方在哪里,然后重点加强训练。
提升技术最基础也是最重要的一点就是要保证动作的规范性,否则很容易养成错误的习惯,以后很难纠正。所以每一步都要尽量做标准。 怎么快速提高实力? 这个答案同样最简单,就是你找到比你强的人,与他一起锻炼,相互学习,以此提高自己的能力水平。
还有一个方法就是找一个比你弱的人,帮助他提高,同样能帮助你快速提升。不过这种方式比较适合有一定实力基础的人群。