足球篮球都是什么体？
首先纠正一个题目，是体能不是体重。 在讨论体能这个概念之前我们需要先了解体能的概念到底是什么。 国际体育学界对体能一般这样定义：人体通过蛋白质和碳水化合物、脂肪等营养素的代谢过程，供给机体生命活动和运动所需的能量，同时产生二氧化碳和水，这个过程被称为“新陈代谢”。 体能包含以下五个要素：
1.基础生理生化机能（如肌肉纤维类型、心肺功能水平）；
2.身体形态（身高、体重、体成分）；
3.素质能力（速度、耐力、灵敏协调性、柔韧）；
4.心理品质（自信心、意志力、情绪控制力）；
5.专业技能（动作模式、技术掌握程度）。 这五项要素是一个有机的整体，相辅相成，缺一不可。其中，身体素质是体能的核心要素。
在竞技体育中，绝大多数项目都要求选手具有出色的体能。而体能好与否又往往会在很大程度上影响运动员的成绩。 例如在短跑比赛中，通常成绩更好的那个选手他的加速能力、力量水平以及有氧和无氧代谢能力都会更强一些。这些运动所需要的体能要素在日常生活当中我们都可以找到训练的方法。
比如增强肌肉耐力的负重训练，提高肌肉质量的器械训练，提升神经调节能力的抗阻训练等等都可以帮助我们逐步强化体能实力。 对于非竞技体育的人来说，体能的提高对健康的意义更为重要。因为运动员所从事的是一种特殊职业，他们必须严格限制饮食，增加运动量，才能确保自己拥有出色的体能。 而普通人只需要做到健康饮食，适当运动就能达到增强体能的目的。
目前许多健身爱好者对于增肌与减脂的训练安排都非常合理有效。而体能作为一个广义的概念除了包括肌肉含量之外，还包括了新陈代谢的能力，身体各器官系统功能的发挥等等一系列内容。所以体能与肌肉含量虽然有一定关系，但并不绝对。