篮球怎么联系胯间运球？
谢邀 说到这个，我得先跟题主讲清楚，我打篮球很多年，各种花里胡哨的运球都会一点（真的只是一点），最拿手的要数胯下运球。但是！我的基本功是很不扎实的，运球水平也有限，所以我这些花里胡哨的东西都是“自取其辱”型的——我根本不敢在职业赛场上用，甚至在学校比赛里也不敢用，因为一紧张就忘，我一忘就容易失误，我一个失误就会被人嘲笑……
所以题主如果你只是想学几个有趣的招式用来娱乐，那我完全可以手把手教你；但如果你想要扎实的基本功和良好的运球能力，那恕我无能为力。因为人的时间、精力都是有限的，而我已将大部分时间和精力都花费在了教别人如何在知乎装逼上了(｡ò ∀ ó｡)
好了，说完话咱们开始正题。 说到如何练习胯下运球，我觉得最重要的是两点：
1.熟悉球感和步伐。你也许看过NBA或者CBA球员在空中完成各种高难度的动作，你也许会赞叹：“哇～太帅了！我也想学学！”但事实是这种观赏性极强的运球只有在职业赛场或大型赛事里才能见到，而且并非易事——对于非职业选手来说，能够熟练掌握2-3种简单实用的运球技巧并运用得好就已经不容易了，我们没必要也没条件去学习更多花哨的技巧。对于新手而言，我建议多熟悉球感，尝试不同高度的运球，以及左右手交替运球、前后运球等基本步法。这些练习会促进你对球的掌控力和协调力。
2.加入急停跳投、干拔跳投或其他投篮方式。如果你只是单纯地练习运球，而不进行投篮训练，那么你的运球技术将毫无意义且很快会被遗忘。为什么需要加练投篮呢？首先，优秀的投篮可以拉开空间，可以让你在与防守者距离相近时仍有出手的可能性；其次，优秀的投篮可以提升自信心，一个自信的射手往往能更从容地应对对手的封锁，而一个不敢投或者无法投入的铁桶一般的射手则很难发挥运球的作用——他要么被对方死死盯住不敢出球，要么因为紧张导致运球能力大幅丧失。有运球基础的朋友最好也能加强一下自己的投篮，有投篮基础的朋友也要多加练习突破上篮/抛投，这样才更有利于提升实战能力。
最后说一下关于运球练习的几个小建议：
1.运球的时候眼睛尽量直视前方，这样可以避免过度关注自己而导致的怯场现象。
2.运球时脚步到位，膝盖微微弯曲，这样可以更好地调整身体姿态，也会让你更有底气。
3.运球过程中切忌肘部张开或者双手张开过于用力，这样会严重影响发力感和节奏，也会导致不必要的损伤。
4.运球的时候全身都要积极用力，尤其要注意下肢，不能放任自流。