打篮球跳多了膝盖老响？
1.这个响声是膝关节活动过程中，髌骨与股骨之间相互摩擦产生的弹响。 这种声音可能你从小就有，只是以前没有注意而已。很多原因可以导致这种情况的发生，比较常见的就是久坐的人突然站起来会听到自己的膝盖有响声，这主要是久坐的时候肌肉无力，韧带松弛，关节稳定性下降，周围血液循环变差引起的问题；还有一些人早上醒来突然发现自己的膝盖不能弯曲或是一直疼痛，通常经过简单的热敷或者轻微活动后就恢复了，这是晚上睡觉时血液不通畅引起的。当然还有运动造成的，比如打球、爬山等。
2.一般来讲，这种情况不会影响健康，但如果有疼痛不适感觉的话，可以使用一些简单的方法来缓解。 比如，对关节进行适当按摩可以缓解关节压力，使声音减轻；另外，还可以使用筋膜枪（筋膜拨筋仪）来解决这个问题。 使用筋膜枪的原理是通过高频振动来放松肌肉和筋膜，让受损的区域得到有效的恢复。目前市面上很多的筋膜枪都达不到这样的标准，建议购买前仔细询问清楚。我买的赛博宇华的那款筋膜枪，用了快两年了，感觉非常好用，推荐大家可以购买试试看！
3.如果因为运动或劳作导致的关节疼痛，应该根据不同的病因采取不同的措施。如果是劳累导致的就好好休息，不要过度劳累；如果是运动导致的，可以先停止相关运动，并予以冷敷处理，同时配合口服消炎镇痛药物，如布洛芬、塞来昔布等。