指力对篮球有什么帮助？
作为体育生，练了五年篮球的我，现在虽然打得很一般。。。 但我可以非常负责任地告诉你，手指力量真的很重要！！！ 上篮的时候如果手指力量充沛，可以让你在对抗中占据上风；运球时也可以增加你掌控球的能力；传球时的手指力量可以让你的传球更精准（比如你可以试试把一个装满水的矿泉水瓶竖着放在地上然后手指插到水里提起水瓶，感受一下手指的发力）。
其实多锻炼手部肌肉是很好的（比如哑铃练习、握力器练习等等）。 还有一个小方法可以测试一下你的手指力量是否充足：抓一把大米，尽量攥紧，然后松开，看看能掉出来多少米。我的极限是17厘米左右。如果你连10米都不到，那你的手就是无力的，需要注意加强训练。
我平时的训练里也有专门练手指的力量和柔韧性的，希望对你有所帮助！