篮球让球5什么意思?
我们学习让球的概念,需要从两个方向去进行理解——即有球与无球两种情况。 无球让球(Passing) 指的是当持球人通过传球的方式将球给到位置更好的队友从而形成进攻机会的一种战术方式。而由于这种战术是建立在一个传接球的基础之上,因此我们把这种方式称之为「Passing」。 而一旦当一名球员在传球的过程中考虑到自身的投篮威胁,通过传球的方式为自己创造更舒适的射程,那么这就属于有球让球(Shot Creation)的范畴了。 我们这里把以传为主的形式先放一边,重点看看有球让球是怎么一回事。 有球让球,其实可以细分为很多种形式,而其中最常见也最实用的就是突破上篮/抛投或者急停跳投。
我们以急停跳投为例,当持球队员在运球过程中突然停下脚步,利用身体对抗迫使防守方失位或造成犯规,此时如果拥有良好的下肢力量、核心力量和躯干稳定性,我们就可以借助身体的失衡态保持身体对抗的连贯性,顺势起跳并在空中做出最后的动作选择——是继续上浮发力完成暴扣,还是调整步伐用高弧度将球投向篮板左侧或者是右侧。 但无论我们最终的选择是什么,整个过程都是建立在良好的有球让球基础之上的。
除了急停跳投外,突破上篮/抛投也是大多数人在训练中有球让球最常练习的一种方式。而无论是突破上篮还是抛投,都需要我们在有球的情况下,通过改变双脚脚尖的方向(内/外八字)来提高我们的启动步。同时,我们还需要通过核心力量的加持来提升我们的弹跳力,并在空中作出最后的选择。
当然,有球的让球并不仅限于上述两种形态,我们还可以创造出更多富有变化和有威胁性的进攻机会。 以上就是关于打篮球中让球概念的具体解析,希望能对大家有所帮助。