篮球的反应能力怎么练？
我自己的经验是，打球的时候不要思考太多，越思考就越不容易做出反应。 我的办法是把球扔到想要去的方向，然后去追，在这个过程中会提升很多。 你也可以试试，在打球或者练习的时候把球抛向远处，然后追逐它（这个追逐可以是跑的、也可以是跳的）你可以尝试不同的高度和距离，找到最适合你的方式。 除了这种主动训练，你还需要一些针对性的训练。比如快速运球练习，快速变向练习等等，这些可以在练习或比赛中加入进去。 还有非常重要的一点就是提升你的意志力。因为当你快速运球过去的时候，很有可能你的对手就会在你即将到达的时候抢断你，或者在你上篮的时候封盖你。这就会锻炼你的意志力，让你在关键时刻不怂！ 关于意志力的培养可以看看我的这篇文章 总之，多打比赛，多进行有意义的练习，这是提升反应能力的唯一途径！