双色篮球都有几到几?
四打四分. 八打八,十打十,14打十四,这些应该比较常见. 五对五也有啊 不过这种一般用来比赛最后时刻决输赢的(50分钟常规时间结束后比分相同则加赛) 三对三也是有的 不过这个比较难找场地 个人认为最有意思的是一打一,不过这属于犯规了,所以不是正规比赛。
双球有两种,一种是两边都只有一个球,这种一般是运球训练用;另外一种就是两边各有两个球,这种一般在投篮训练或者投篮比赛时用。 我以前在学校的时候用过很多种方法,比如运球训练时,我们练习一个动作基本要过两个小时以上,因为每个人都要轮流运球,不能连续两个人在一个位置运,这样很容易形成一个人运球一个人站在旁边接球投的模式,这样效果就没那么好了。
当时我们用的最多的就是四打四分和八打八,这两种在教学里最常见,使用频率最高的应该是四打四分,因为这个对防守要求不高,只要不是太离谱都不会吹罚,而且容易得分,八打八对于篮板的要求就比较高,对防守能力要求也高一些,能抢到进攻篮板继续进攻的可能性更大。
最奇葩的一次我们打了十打十,五个篮板一个都不发,全队抢,结果我们一个赛季下来每人至少抢了几十个篮板..... 投篮训练一般都是两组同时练,一组两分一组三分,每个组选一位命中率高的,其他人围成一圈,举着没出手的球,当投手不中后所有人一起跑过去捡球,然后继续投入下一个循环。这种方式可以很好的培养集体荣誉感,提高凝聚力。 双球的话我试验过一打一,还有三打三,没有太大的实战意义,由于人数问题,很难找到合适的对手来陪练。