女生足球射门如何练习?

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不请自来!我是踢球的女生哦,这个问题我会! 我们队经常练习射门(虽然成绩惨不忍睹)。 首先,要练射门,你得先有个球吧………如果没有就去弄一个,不过现在天气逐渐寒冷,找个没冻住的水泥地或者沥青地挖一个洞,把球放进去,用标志物挡着,在对面用杆子和网拦住,这样你就有了一个简易的射门练习场了。

其次,得有人给你做示范啊,比如我………(哎哟,谦虚了谦虚了) 一般我们就是练习脚弓推射和射门。因为足球运动发展到现在,技术越来越精细化,球员的位置也越来越固定。作为非专业且水平有限的女生,我们更应该发挥女生的优势——速度,灵敏,脚步灵活等等,来打出我们的特色,所以脚弓推射是最适合我们的射门方式之一,而且容易掌握,能保证一定的精度。 准备一张垫子,两个凳子(没有凳子可以用其他东西代替)。一个人坐的凳子,一个人站着的凳子。 两个人相互配合,做模拟射门。一个人假定是守门员,另外一个人尝试各种踢法去攻破他的防线。这个游戏可以锻炼你在紧急情况下突然发力、快速射门的技能,以及调整心态的能力。 (PS.其实也可以让一个同学充当门框,锻炼射门技巧) 同样需要一张垫子,两个人对练。一人持球,一人防守。双方交替变换位置。这个游戏有助于你提高带球稳定性、平衡感,及面对压迫状态下的应变能力。

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