足球内脚背怎么踢?
要纠正一个错误,内脚背并不是一个实际的击球部位,而是一个用来标记脚的方位的名词。 正常人的脚是由5个脚趾分割成三部分的——前、中、后,其中分界线在第二和第三脚趾间。而一旦某个脚部的某一个部分没有脚趾(比如第二、第三脚趾截肢的人),那么这一部分就归入到内脚背的范畴。否则的话,这一部分就被归属到外脚背的范畴。 所以,从题主的描述来看——“右脚整个外脚背有点轻微拉伤”,估计是拉伤的部位位于外侧偏前的位置,因此应该属于外脚背受伤而不是内脚背受伤。
至于为什么用“有点”这个词。。。因为可能事实上并没有很严重的拉伤,只是你感觉上拉伤的比较厉害而已…… 不管怎么样,既然都说了是外脚背拉伤了,那治疗方式就应该采用外敷药物、绷带加压包扎的方式去处理。同时注意休息,避免继续刺激伤口导致伤势加剧。 如果拉伤的情况持续恶化,疼痛逐渐加重,甚至出现肌肉僵硬、活动受限等情况,那就需要及时就诊请医生检查一下了。 另外就是踢球时候要注意尽量保护好双脚,一双好鞋可以大大增加你对球的控制力,减少受伤风险;同时不要光脚踢球或者赤脚下地走路,以免潮湿的地面增加脚部受伤的概率。