足球需要走路吗？
问这个问题，说明题主还没有真正接触足球这项运动。 先给出答案，足球是一项需要大量跑步的运动。 但这里所说的跑步和日常跑步的意义可不一样哦，咱们平常锻炼所跑的步都是属于实用主义范畴，是为了强身健体、减脂或者提升个人能力的，而足球需要的跑步则是为了在瞬息万变的比赛中迅速做出反应、调整身体状态。 因为足球比赛是在不断奔跑的呀~
也许你在足球场上跑不了那么多，那是因为还找不到感觉，或者说还不需要那么拼命。 试想一下，在比赛中你后场拿球，对手已经冲到了你的面前，这时候你是选择回传再组织一下呢还是直接开大脚找前场队友？大多数情况我们选择的是后者，因为时间来不及了，那么我们只能全力奔跑，争取在最短的时间内把球踢出去。这就是由于外界刺激所带来的本能反应。 这种反射是直接由大脑控制的，是无意识的，它不像我们平时练的肌肉记忆那种有意识的训练带来的肌肉反馈。
所以这就决定了足球所需要的体力不同于其他运动，它的要求更高一些，因为在无意识的情况下，你的身体只会主动挑选你最需要的部位来使用，那些平时健身训练的时候所练出来的肌肉群在这个时候就会起到至关重要的作用。 在一场90分钟的比赛中，运动员要至少奔跑45公里左右（这个数据来源于百度百科），这还不包括进攻和防守时所产生的体力消耗。而且体力的耗尽不是匀速直线下跌，而是在后半程呈现直线下降趋势。 所以一场酣畅淋漓的比赛过后，运动员往往都会瘫倒在地，这就是由于短时间内消耗了大量的体能，而补充不及时所带来的生理反应。