公共体育是什么？
《2021年国民健康白皮书》显示，中国每年有超过5000万人参加羽毛球比赛，超过3000万人参加足球运动，接近2000万人参加篮球运动... 这些数据的来源是我国第三次体育消费大数据调研结果显示的。 调研中，90%的人表示今后还会继续参与健身活动；84%的人表示自己会长期坚持体育运动；70%以上的人选择健身房、健身房私教和线上训练营来提升自己体能、形体的各项指标。 这正应了那句老话“健身这件事，开始很难，坚持更难” 当然，在调研报告中还有这样一项数据——“67.74%的被调查者有健身计划或设想” 什么意思呢？也就是说，10个人里就有6个有明确的健身规划或者想法——想让自己变得身材更好、更健壮、体质更强。
而现实中，多数人都没有养成一个良好的运动习惯。 “今天太忙，下次再练”“我今天不想去，你一个人去吧！”“我这几天工作太累，不想动”…… 总是找各种各样的借口逃避锻炼，以至于身体机能下降，体质变差、肥胖、高血压、糖尿病等慢性病找上门。 其实，很多时候阻碍我们运动的并不是时间、空间不够，而是我们没有养成一个良好的自主性运动习惯。 试想一下，当你养成了一个良好的运动习惯后，每天花一点时间去跑步、打球、塑形，即使只运动5分钟也会让身体的各机能得到改善。
当运动变成一种生活习惯之后，你会发现，原来自己可以这么棒！