练体育的带沙袋吗？
不请自来，大学体育系学生一枚 首先，我们大一大二的时候是没有沙袋的，但是学校给我们准备了弹力带和哑铃（其实就一个杠精，其他都是哑铃） 大三有了沙袋，但只有基础沙袋（就是那种下面可以放凳子，上面有海绵垫子给膝盖做保护的沙袋） 到了大四最后半年才有专业沙袋（就是那种绑腿的），不过那个时候大家基本上都去省队或者国家队了……… 然后目前工作四年，健身三年 我觉得我很有发言权！ 从体能角度讲，练武术，拳击，散打等等需要力量的，肯定是需要沙袋的啊，否则你打什么靶子，打木板么………… 从健身的角度说，如果你只是想要增强肌肉，不做极限力量训练，那么沙袋也是可以省略的 但是如果你想增加极限时速爆发力，比如弹跳力，臂力，握力等，沙袋是必须的 现在我是健身爱好者，我的计划里面是有沙袋的，因为我的目标是练出倒三角体型，拥有宽阔的肩膀，结实的后背，完美的腰线 所以我的计划里，不仅要有各种杠铃，哑铃，还有沙袋 我认为最好的状态是，把沙袋看成是你健身的一部分，而不是单独拿出来练 在你深蹲，硬拉，划船之后，可以用沙袋来做引体向上，俯卧撑，深蹲跳代替，也可以做各种核心训练来补充 最后说一句 没有最完美的计划，只有最适合你的计划 你只要按照自己最适合的方式去练习，就不会有错；如果你觉得自己哪里不合适，可以随时改变 加油吧！少年！