体育社交活动有哪些？
我们公司每年都会有一次户外拓展训练，一般是在周末的时候进行，大概会持续36个小时左右吧，其实也算不上真正意义上的户外运动，就是一些团队建设类的游戏和项目，通过这种方式加深同事之间的感情，增强团队的凝聚力和协作能力。 拓展训练的开始先由教练给大家讲一些关于拓展训练的游戏和项目以及注意事项，让大家有个心理准备，因为有的项目可能会比较刺激或者是危险，所以在正式开始之前教练都会强调一下安全事项以及应对方案等等。 然后大家会分组进行比赛，我们一般是以部门为单位来分成若干组，每组10人左右，每个队选出一名队长，每个队都要设计属于自己队的名称、口号等。
在准备阶段各小组一起商量对策、确定方案、分配任务、购买物资等等。 接着就到了激动人心的比赛环节了！每个队伍都使出浑身解数来完成每一个项目，有互相配合完成的，也有个人完成的，例如穿越电网这个项目中，需要几个队员手拉手才能过去的电网，所以就需要团队合作完成。而有的则需要个人发挥自己的特长来做，比如高空项目，有的人害怕高，就不敢上去，那么就需要其他队友的鼓励和帮助。
在拓展训练结束以后，每个人都可以写下自己在这期间的心得感受，记录自己内心的变化，有的小伙伴可能平时不太爱说话，但是在拓展训练当中却充满了活力；有的小伙伴可能平时感觉很活泼，但是却在训练过程中出现了失误或者是不敢尝试，这些都是很正常的现象，教练会说我们每个人都是在挫折中才成长起来的，没有谁能随随便便成功。
我参加这么多届拓展训练，感觉自己的性格发生了变化，变得更加乐观和自信了，也慢慢学会了放松，不用每时每刻都把自己置于一个严苛的要求之中。而且和同事之间的友谊也更进一步了，有些刚开始入职的新人也能迅速融入进来，一起玩游戏，一起聊天，一起嗨皮！