1、及时补充水分 首先，在运动后要多喝开水。补充因出汗流失的水分和电解质（尤其是钾离子），避免中暑等不适症状的发生。其次，可以适当补充运动饮料，但要注意少量多次的原则，一次不要吃得太多，这样容易腹胀，影响食欲。2、合理洗澡 剧烈运动后，很多年轻人喜欢在冷水里“冲冲凉”，这是一种伤害皮肤的做法。
一、身体形态指标测量1.身高（cm） 由专人使用统一标准的测杖，分别测量运动员的上半身为躯干高度（cm）。2.体重（kg） 使用体重计测得运动员身体重量。3.体脂含量（%） 运动员全身裸露，仅着紧身内衣，在全身涂抹肥皂水后进行测量。
威少威斯布鲁克是现役最全能的球员之一，连续两个赛季打出场均三双的豪华数据。生涯至今，威少在常规赛拿到15次四双，在季后赛则是2次。16年对阵开拓者，威少全场17投9中，砍下25分13篮板16助攻1次抢断1个盖帽。不过最终雷霆还是输掉了比赛。
武汉市疫情防控指挥部决定自2020年5月18日上午10时起，将武汉市全民凭湖北健康码“绿码”通行，武汉市疫情防控调整为低风险。根据彩票管理规定和体育总局体育彩票管理中心通知要求，湖北体彩将在武汉市疫情防控调整为低风险后的第一个工作日（5月19日）起恢复销售、开奖及兑奖等工作。
中奖彩票是兑奖的唯一凭证，中奖彩票因玷污、损坏等原因不能正确识别的，不能兑奖。每期开奖后，彩票发行机构应当将当期销售总额、中奖号码、各奖级中奖金额以及奖池资金和调节基金的余额等信息通过新闻媒体向社会公布。彩票发行机构、彩票销售机构应当按照彩票品种的规则规定按时开奖。
今日NBA共9场比赛，早上11点30分老鹰主场对阵快船，上午8点黄蜂主场对阵独行侠、上午8点30分尼克斯主场对阵骑士、上午9点活塞主场对阵凯尔特人、上午9点猛龙主场对阵奇才、上午9点爵士主场对阵魔术，上午10点步行者主场对阵掘金、上午10点太阳主场对阵雷霆、上午10点森林狼主场对阵湖人。
现代足球中，一般认为 10、7 是两边边锋的位置，9是前腰，11、12是中前卫兼后腰，4是个防守型后卫（现在也有打4-5-1的四后卫里面拖后的那个负责防守的叫做清道夫），3、5是两个边后卫，6、8是两个中卫以及一个后腰。 因此可以看到其实这些数字都是位置的象征而不是固定的人选。
1、能认识很多志同道合的朋友，大家一起练球一起打球，增进友谊，锻炼意志； 2、提高身体素质，增强耐力、爆发力、敏捷性、肢体协调等各身体能力，使体能得到全面增强； 3、塑造自信、勇敢、果断等优秀品质，在竞争中取得积极的心态； 4、在竞争中去感受乐趣，在团结中去体验快乐，