1、首先要有球拍，现在一般的人都是直板单面攻球或是横板快攻打法。这两种打法的球拍都有一定的类型，比如喜欢弧圈的就用底板较厚的，直板喜欢单面的就尽量用较轻的拍子，喜欢快攻的就一定要够轻（不过现在也有很多人使用反胶海绵直板，这个不是太熟悉，就不多说了）。 2、其次还要有人和你对打，对打的时候最好有个发球机，练习发球。如果没有也可以两个人练习对打。
3、最后就要多打了，打多了技术自然而然的就会了，而且也能找到适合自己的打法。
打乒乓球其实非常能锻炼人的反应能力与思维能力，且不易受伤。如果楼主真的喜欢打乒乓球的话可以先买一个便宜的拍子，到正规的店子去买（注意要看是否合格，很多不合格的拍子会有伤手的危险！），然后找朋友一起练，这样即可以增进友情又可以锻炼身体还可以学到技能！何乐而不为呢？ 希望对您有用！谢谢
兰驰宁优质答主基本握拍方式两种，直拍和横拍。 初学者建议选择横拍，因为横拍比直拍击球面积大，便于控制球。握拍方式很重要，握拍要松，无论横拍还是直拍握拍都以拇指和食指握住拍柄，其余三指自然弯曲，呈半握拳状握住球拍。不要大拇指，食指和中指并拢去捏拍柄，其余两指握住拍柄，这样不利于发力，打球时要充分利用腕部和前臂、上臂以及腰背部的力量去打球。动作一定要标准，身体一定要放松。
乒乓球基本功的练习方法
发球和接发球是乒乓球比赛中两个最重要的技术环节，可以说发球和接发球的好坏直接关系着一局比赛的胜负。
练习发球和接发球的方法：一人发球一人接发球。发球者在练习中不断变换落点、旋转、速度以找到最佳感觉；接发球者主要以还原、落点和判断为主。练习中发球者应以控制落点为主，如果接发球者回球质量不高可以连续发球。练习中发球者与接发球者应交换位置这样会收到更好的效果，使双方都能得到提高。
正手攻球和反手推挡球是乒乓球中两项最基本的技术，也是应用得最多的两项技术。正手攻球主要以站位近、重心低、发力顺为最佳。反手推挡以站位稍远、重心低、以手腕带动小臂为最佳。
练习正手攻球和反手推挡球的方法：一人正手攻球一人推挡球。练习中攻球者主要以击球的中上部为主，来球不要求质量，只要不失误便可，主要以体会击球感觉和发力为主。练习中双方应经常换位这样会有更好的效果。
步法的练习方法：1、原地不动以左脚为轴连续并、交叉步练习向左移动，再以右脚为轴，连续并、交叉步练习向右移动。2、原地不动连续交叉步向正前方蹲踞再还原。3、以左脚为轴，连续并、交叉步移动向左、还原、向正前方、还原、再向右。练习中要领：腰、胯、膝盖都应放松，以大腿带动小腿，身体重心降低，练习中不应有停顿和犹豫。
