在乒乓球比赛过程中，当球从高处下落时，就是高点期。 一般来说，这个高度大约是1.2米左右(新人运动员可能不到50cm)。 在这个时间出手，能保证在最高点击打，从而产生最大的杀伤力；而稍早或稍晚的击球都会影响效果。在比赛中，对球的高点期把握好，就能赢得先机！ 在实战中如何把握呢？这里有一个方法可以借鉴——收腹跳起，在最高点发力。
举个例子大家就明白了：比如一个身高170的选手和一个身高160的选手对阵，假设二人水平相当。当对方回球过来时，身高170的选手可利用自己身高优势，高高跃起，在最高点挥拍，这样力矩更大，更容易打出弧圈球；而对于身高160的选手来说，只能采用下蹲发力的办法来对付。当然，如果个子矮的选手善于防守，且个子高的选手正手能力较弱的话，那情况又另当别论了……
柳博俣优质答主首先说什么是高点期。有人认为来球跳到最高弧线时是高点期，这种说法是不对的。那么哪是来球的高点期呢？一般指来球过了网，刚刚跳过球网的上沿，球刚从高往低落的这段时期，这段时期叫高点期。这个高点期是相对的，在离你前方面前横隔球网，过网的这段高弧线，刚刚过网这段时间就叫做高点期。
刚过了网，还有一部分还在网上方，还在网的上沿上方。这个球你击打了，它还是往对方台内去，如果过网这个弧线再低一些，低过网的上沿，你打了它有可能就出台。那这个稍微高一点，过了网，还没下落，这个时期叫高点期。
高点期这个击球点比较好发力，球速会比较快，弧线会比较低一些，同时高点期球的落点控制起来比顶点容易一些。为什么呢？因为它过了网，来球过了网，你击打出去，即便是没有加旋转，随便一击打它都会到对方台内，落点的控制范围就大。顶点期落点偏前球过网，比顶点期低一点的高点期，落点可以控制到对方球台的中后区，控制的范围会大。
所以高点期击球具有速度快、落点好控制、容易发力这几个优势。高点期在击打时身体离球桌会近一些，在触球的时候拍形要适当后仰一点，因为这个高点期来球是在向后下落的，如果你要垂直击打它的话，球有可能会下网。我们在击打这个高点期的来球时，需要击打它的上部或者上中部分。
