如何用绳子绑住乒乓球？
1.双手握拳，用二指夹住绳的两端，使它处于竖直向上状态(A)； 2.将绳绕过食指，并用三指捏紧(B)； 3.把(B)拉到胸前位置(C)； 4.以(C)为中心，旋转身体，同时松开手指让绳自然下垂，这样(D)就形成了。 注意：整个过程中，手臂不能用力，完全依靠腰部和肩膀的力量。
以上是一个基本动作，接下来练习上下抛球。 用同样的方法绑好球，然后重复上面的动作，不同之处在于要把球往上（下）抛去，再用手接住。反复做这个动作，要求动作协调、连贯。
除了上面这种简单的玩法以外，还可以玩一些双人游戏。比如一个人用绳子和球做“翻花”等动作，另一个人负责打，两人配合完成击打任务。还可以练习用脚踢球，用身体其他部位碰球等等。 这个游戏可以培养我们的想象力和创造力以及手脑并用的协调能力。