篮球如何进攻教学?
谢邀! 进攻技巧和方法太多了,一时半会讲不完。就讲一个我常用的过人技巧吧。 在突破时,经常会遇到有人防守,或者有人掩护,或者有人夹击,总之会出现多种情况。在这种情况下,往往能过掉一个人再上篮或者抛投,往往就可以造成杀伤。那么如何避免被人切球破坏,或者被帽下来呢?
首先,运球时,眼睛一定要始终注视着对手。如果看球,很容易出现失误; 如果不看球,很容易被对方冒下来或切掉。其次,运球高度越高越容易被断。所以尽可能降低运球高度。 第三,脚步动作要清晰而有力。运球是双腿配合完成的,这样不仅会让你的动作变得更扎实,而且也会增大对手的干扰强度,从而更容易造成犯规。 第四,手臂摆动幅度很大的时候,也是容易暴露弱点的时刻,此时可以运用假动作来欺骗对手,降低被断的概率 我常用的技巧就是,在快攻时候,利用身体对抗加假动作,使对方失位,然后快速上篮或者暴扣 当然还有背身单打、后撤步干拔、各种跳投等等,这些都需要平时训练时多下工夫。
投篮时不是一投就完事。如果在投球前,有选择地骗一下对手,能让对方的防守陷入困局,效果翻倍。比如,你发现对方因为你的假动作而失去重心,你可以选择在一定力量基础上,稍微改变一下你的投篮方式(例如,你可以选择把球往上抬一点,而不是以前端为准),那么往往就能得手了