篮球筐离地面多远？
NBA和NCAA的篮框都是标准的，高中和大学生联赛的篮框比普通的要矮一些（大概7cm左右）。而街球的篮框高度就不一定了，有可能比普通的还高一点，因为街球更注重个人技术而不是团队配合 那么到底标准篮框的高度是多少呢？ FIBA（国际篮联）规定，世界水平（职业球员、大学高水平球队）的赛场用的篮筐应高出地面305厘米； 而NBA规定，NBA及NCAA比赛用篮筐应高于地面295厘米。 当然这些是国际标准或美国标准。中国作为亚洲篮球水平较高的国家之一，篮协的规定也是参照国际惯例制定的—— 中国男篮职业联赛(CBA)规定，比赛场的篮筐高度不得低于2.8米（相当于91公分，而NBA的篮筐高度为3.05米，相当于10英尺）。 同时，篮协和 NBA也都有相关规定的附件说明，对不同人群该如何进行适应训练做了详细指导。
举个例子： 对于职业队和NCAA的高水平运动员来说，为了应对比赛强度和激烈程度给膝关节带来的冲击，他们需要进行强化训练，以增强肌肉和关节的力量。 对于青少年队员来说，由于骨骼的生长发育尚未结束，如果接受不了高强度和高频率的训练，很可能导致运动生涯受伤或者身高下降。所以青少年队员应该在力量锻炼的同时增加弹跳力和协调性练习。 至于那些业余爱好的朋友，则无需刻意追求弹跳力，平时多练习拍球、运球和上篮，提高球感就可以了。 只要掌握了正确的训练方法和循序渐进的过程，就不用担心练得太晚会导致肌肉增长、影响弹跳力的问题啦~ 其实，无论是篮球还是其他项目，只有打好基础才能取得好成绩！希望每一个喜欢篮球的人都能享受这项运动带给你的乐趣。