34岁还能打篮球吗？
能！而且我今年三十七了，最近因为腰伤严重打了三次球（最近这天气，一天一个季节啊） 先放照 这是今年的生日照 然后还有这张： 这几颗牙真的是陪了我几十年，这几年一直想种牙的，都因为工作忙耽误了。
说下我的情况，打球时腰不疼，但回家之后如果坐久了会疼，去医院拍片，医生说是腰间盘轻微突出，让多锻炼腰部肌肉，少干重活。 可我不是重体力劳动者，我是程序员啊！天天屁股坐在电脑前，难道还不算重活么。。。。
因为职业原因，我长期面对电脑，又喜欢侧着身子玩游戏，所以颈椎也不好，经常酸疼，脖子后面有个筋头偶尔会突然剧烈疼痛，像有虫子在里面钻一样。 我很早就知道自己的脊椎有点问题了，但是一直没有重视，觉得问题不大，直到今年。 因为工作原因需要经常开车，每次出门我都是带个腰枕的，这样能在驾驶过程中尽量保持正确坐姿，可还是没能保护好腰椎 。
从上面照片可以看到，我的腰肌是有些萎缩的，这点让我有些担心，因为腰腹核心肌群的重要性不亚于背部肌肉群，它关系到我们的脊柱、骨盆稳定，也关系到我们在运动过程中的体态。 如果腰肌无力，那么你的运动中就会出现驼背、骨盆前倾或者后倾，这种不良体态会进一步影响腰椎，造成更大损伤。 所以，无论有没有篮球打，请一定要保护好自己的腰啊！