练体育的女生腿会细么？
运动可以减肥不是梦，运动是减肥过程中不可缺少的项目，适当的体育锻炼能消耗人体内多余的脂肪，坚持运动，也能起到瘦身塑形的功效。对于女生来说，练体育，让腿部肌肉强壮，是她们最担忧的事情。练体育的女生腿会细么？相信很多人都比较关心这个问题。
练体育的女生腿会细么？要知道运动减肥有氧和无氧之分，日常生活中涉及到的减肥训练一般以有氧运动为主，如跑步、游泳、健身操、慢骑自行车、登山郊游等，这类运动效果体现在“脂肪燃烧”上，消耗大，时间长，因此能明显减少脂肪。如果进行举重等类似力量型的训练，肌肉会变粗，体格增大，适用于塑造形体，达到增肌减肥的目的。
通过上述我们对练体育的女生腿会细还是粗的分析和介绍相信对于经常进行健身运动的女生而言，已经基本了解，其实女性的体质和男性是不一样的，女性体内雄性激素少而雌性激素多。雄性激素是刺激肌肉生长的重要物质，男性体内的雄性激素比女性高出15倍之多。所以，女性练举重等类似力量型的训练，肌肉也不会像男性一般强壮，大可不必为练体育的女生腿会粗而犯愁。
练体育的女生腿会细还是粗的分析，我们不难看出女性想练就健美的身材，需走持之以恒的运动之道。每天坚持运动45-60分钟以上，每周4-5次为宜。此外，良好的营养，充足的睡眠和训练也是同等重要的。只有综合考虑饮食、睡眠和运动训练，才能达到最佳的瘦身效果。