准备活动亦称热身活动，是一场比赛或一次训练开始之前所做的各种准备性的身体练习。充分做好准备活动，对于预防运动损伤、进入运动状态和提高训练、比赛效果有着重要的意义。
我来说吧，我在巴西踢了好多年球了（虽然年龄不大），对于你的这个问题有很深入的体会 首先我要说的是在足球这项运动里防守是一项非常重要的技艺，可以说没有好的防守就不可能赢球 我在这里给你说几个简单的防守要领，这可能会让你成为球场上的“黑子”！
准备活动亦称热身活动，是一场比赛或一次训练开始之前所做的各种准备性的身体练习。充分做好准备活动，对于预防运动损伤、进入运动状态和提高训练、比赛效果有着重要的意义。
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