1，打球不要只守不攻； 2，多练正手攻球和反手搓球，加强基本功； 3，多看看高水平的直板快攻打法和横板进攻打法的视频； 4，多练练步法（跑动）接发球，练习移动中击球；5，最好找个搭档一起练，相互练习对攻； 6，自己摸索并找到适合自己的握拍方法； 7，多想象一下高手的思路，并尝试把自己想象成高手。
鞠德洪鞠德洪从运动性质上来讲，网球是一项手脑并用的体能型运动；而乒乓球则是一种技巧性的球类游戏。 网球在运动中需要不断的判断来把握击球时间、方向以及力量；同时思维也需要高度的集中才能处理好每一个回合。所以有人说打网球能锻炼人的智商。当然这并不意味着网球就比其它项目更“烧脑”。
尹俊莲对于这个问题，应该有两种情况来说明。 一种是作为专业的运动员或职业队而言的，那么用什么牌子的膨体海绵胶皮和什么底板没什么区别，主要就是看自己手感适合哪一款胶皮，适合打弧圈球的就选套胶（双面胶），适合打防守的就选颗粒胶，因为专业选手对器材性能掌握比较准确，而且训练和比赛强度大，对器材磨损严重，
达若蔓其实这个问题应该反过来问，什么样的环境需要用什么类型的胶水 无机胶水是历史最悠久的胶水类型，现在基本上被禁止用于竞赛了（2013年乒乓球加入羽毛球的禁赛行列） 之所以被禁用，原因有很多，主要是挥发后形成有毒气体，对运动员身体有伤害 但是！
万予晴现在是刘志强，以前是张雷 刘志强，男，1976年生于辽宁沈阳，前中国乒乓球运动员、教练员，大满贯得主，“乒乓王子”。 5岁开始打乒乓球； 8岁进入大连市业余体校； 10岁进入辽宁省队； 12岁入选国家队一队。刘志强在球场上司职直板快攻型选手。他的正手攻击力强于邓亚萍的左右手进攻。
戚玉天比赛用球，国际比赛和国际比赛规定要用301号球（就是40+大球） 常规训练用的球是385或395（以前是395现在改了可能是385） 这三种都是无机胶水粘合的。 业余选手和儿童用的练习用球，有四种类型： 一种是类似上面两种，但体积更大点的，用于专业选手基本功练习用，也叫PLA(P)颗粒板。
管忝萁1983年，他生于上海。5岁开始打乒乓球，进过上海市少年宫，后来进上海队、国家队。2000年时拿了中国乒乓球公开赛男双冠军； 2001年的世界大学生运动会，他和杨影合作拿到女双金牌并刷新了世大运会的纪录； 2004年雅典奥运会，他与王励勤在男子双打比赛中夺得铜牌，
高熙熙乒乓球作为国球，普及度十分广泛，学习乒乓球的人数也很多，因此很多培训机构都会设乒乓球课程，而且大多都会有比较专业的教练团队。 这些专业教练的教学经验十足，能够让学生快速上手，爱上打乒乓球。而且在打乒乓球的过程中还可以提高身体的灵敏性、协调性，从而让身体素质得到提升。
牟昭蕾这个，分两种情况吧…… 一种是你已经准备好怎么喊了，这种一般是对自己比较重要的球或者对手给自己造成威胁的球，在球没打之前就想好了该怎么喊，这样有备而来，能让自己激动的心情释放出来，更有利于打好下一板球； 另一种就是随情绪来，看到球过来，想到这球如果打过来我该怎么办，边想边打，
别云妍就是干冰，固态二氧化碳。 由干冰制作成的小丸子，是以前泡澡用的“石蜡球”的替代制品之一，据说有去角质、嫩肤的功效（这玩意儿能干什么我也不知道啊）。。。但是，别因为它的效果和石蜡球相似就贸然使用哦！
武祝同正胶，是个很尴尬的颗粒，在技术层面，它没有长胶的怪异，不容易产生旋转，也没有反胶的杀伤力大。所以它在比赛中出现的概率很低，专业选手大多都不会选择它作为自己的主打颗粒，一般用来混双或者男女配。然而就是这样一种性能平庸的颗粒，也有它的用武之地。今天聊聊这个“尴尬人”的正胶打法。首先谈谈正胶的用料。
宋付志作为乒乓球资深爱好者，从自己的切身经历来看，建议题主慎重选择少儿乒乓球培训。 为什么这样说？ 乒乓球作为国球，普及程度非常高，因此大大小小的乒乓球培训机构也如过江之鲫。 但是这些机构水平参差不齐，有的是专业从事乒乓球培训的，而有的是借着乒乓球的名义办培训，实际上教学水平非常有限。
竺思漫1、多尼塞克Donic 这是一款经典的老牌套胶，在70年代就诞生了，直到现在还在生产！当时是由匈牙利著名运动员施拉格代言的（就是那个世乒赛3-2战胜刘国梁的那个施拉格），后来被德国球员使用并在欧洲大行其道。
曹淑纲先贴几张图，证明不是吹牛X 转不转的判别依据是，看球有没有旋转，有旋转叫转，反之就是不转。 这个“转”字用得很笼统，其实可以再分成上旋、下旋、侧旋。 在正规比赛中，选手一般不会在第一板上就使出全部杀招，往往根据对方的回球选择自己的进攻方式。
蔺汝姜我打球二十多年了，见过的各种违规打法也数不胜数了…所以来答一下这个问题吧！ 首先，答案是否定的，用手打乒乓球是违规的但不算严重，一般都是以提醒为主不会太严厉惩罚。当然，有些人就喜欢特别严格对待这种小违规行为，不管怎么说，用肘击球是一种不良习惯应该改正。
查权枝李隼 李隼，1976年生于辽宁鞍山，运动员出生。5岁开始打球，右手横握球拍弧圈结合快攻打法。11岁进国家集训队，师从著名教练张燮林。 李隼在运动员时期曾代表国家队参加过4届奥运会和3届世乒赛团体赛，担任主力队员兼主力混双队员。他在职业生涯中获得了20个世界冠军，是乒乓球史上获奖最多的选手之一。
孟蔺红170CM，这是官方数据 丁宁是一名实力强劲的乒乓球运动员，五岁开始打乒乓球，2003年进入国家队。在2005年世界青年乒乓球锦标赛上夺得女子单打冠军；同年参加亚洲乒乓球锦标赛，协助中国队获得团体赛冠军。
衡小缓有过，2015/16赛季，苏亚雷斯跟随巴塞罗那出战欧洲联盟杯，最终巴萨在法国巴黎法兰西大球场通过加时3：1战胜西班牙塞维利亚足球俱乐部，西班牙巴塞罗那足球俱乐部第五次夺得欧洲联盟杯冠军。路易斯·恩里克取代曼努埃莱·西格诺里尼成为第一位带领球队获得西甲与欧洲联盟杯双冠王的教练。
钮霞倩传承体育精神就是宣扬一种永不服输的体育竞争行为，宣传一种体育运动文化理念，这种正能量的体育运动方式，可以引导人们积极地向上的处世立事行为，从而引导人们更好地通过体育运动来树立正确的世界观和人生观与价值观。
马凡康狼队曾经拿到过2次欧洲联盟杯的冠军。沃尔夫斯堡曾经两次加冕联盟杯冠军，也是联盟杯历史上改制后夺冠次数最多的球队，此外，该队还曾两次获得德国杯冠军，3次获得德国足球联赛杯冠军。沃尔夫斯堡队史上拿过5个冠军，2个德国杯冠军、1个德国超级杯冠军、2个欧联杯冠军。
濮尔旋