足球怎么练带球？
这个问题太大了，就我个人而言，我踢了二十多年球，带球还是一大痛点…… 下面说说我的经历吧 一、基本功阶段（幼儿园～小学三四年级） 小时候在老家跟哥哥姐姐一起玩，那个时候只知道往场上跑，随便捡起一个物体当球来踢就行了。虽然没人教，但是慢慢也学会了带球和传接球。 二、启蒙时期（小学五六年级～初中） 这个阶段是真正开始系统训练的阶段。 学校开了体育课，老师让我们每天放学留在操场进行半小时的踢球练习。这个阶段主要练习运球绕杆以及定点射门。
因为学校条件有限，我们只有一条25米长度的人造草坪跑道，所以只能练习短距离运球。 当时没有专业训练方法指导，完全是靠老师布置的练习内容，而且也没有专门用来运球的球，都是用的排球或者羽毛球来代替。 当时对运球的理解就是：脚离球的远近，手臂抬高的程度决定了控球的程度。 三、高中时期（高一高二） 高一时，学校换了新校长，为了增强学生体质，每个班都设有一节体育课，由班主任代课。 因为高一的时候刚上高中比较忙，所以只是把基础的一些东西学完了（足球的基本技术、基本战术、规则等），然后每周一节体育课让学生自主练习，由体育老师进行抽查。到了高二年级时，每星期有两堂正式体育课，除了练习之外，还加入了一些竞技性项目比如五人制足球比赛、足球射门比赛、足球对抗赛等等，这时才稍微有些进步。
这个阶段主要练习的是快速运球。 四、大学时期（大一～大三上学期） 大一的时候，学校有院队招生，我是通过体育测试和笔试进入了校队，但由于时间冲突，大一和大二只参加了两次五人制联赛，两次超级杯和一次迎新杯（大四时因毕业退出球队）。平时都是在课余时间自己到绿茵场上去加练，偶尔也会去约一下其他系的队打打友谊赛。大二下学期开始，我会利用暑假留校的时间，在田径场练习长距离运球，从起点跑到终点重复多次；还有练习急停变速，在跑动中突然停下，然后迅速启动追上一颗被队友踩出的“足球”；还有就是练习各种球性的动作，以增加对球的掌控度。 五、工作时期（参加工作后） 在上班期间，我基本上都会抽出时间来锻炼身体，所以下班之后会约上同事去篮球场打打篮球，周末有空就会去公园或小区里跟一些老人小孩踢踢小场。 我认为不管是什么阶段都要坚持练习运球，如果运球不过关的话，很容易在场上形成个人单打独斗的情况，这样不利于团队配合。