乒乓球如何发球?
这个问题似乎有点久远了,不过没关系,因为发球是乒乓球最基本的技术,且非常重要,所以还是有必要重新答一下的。 首先明确一点,所有的技术动作都是由一个个环节组合而成,所谓“发球”自然也不例外。因此想要把发球做好,就必须得把每个发球的动作分解开来练习。
在正式介绍动作之前,需要提醒题主注意以下几点:
1.所有动作都以最快、最直接击出为目标(非业余爱好者);
2.不论何种打法,发球的最终目标是让对方接球困难或者无法接球(业余爱好者);
3.发力均匀有力,保持旋转,避免冒高或出界,同时尽可能延长球的飞行时间(入门及初级选手);
4.所有动作都是快速连贯完成的(中高级和业余爱好者);
5.根据情况灵活运用多种发球方法(高手/高水平运动员)。 明确了以上的几点,我们就可以开始正式的学习发球了。
第一步:提腰收腹 提起腰背,收紧腰部肌肉(同时收缩腹肌)。
第二步:转体挥拍 身体左转,同时右臂由下向上经胸前至头顶上方,左手臂自然伸直后摆。整个过程中双脚始终站立不动。 第三步:挥拍击球 双手在头上方握拳,用力向前下方挥出并发声,使力量集中在手背和手指上。
第四步:跟进步伐 左脚跨一步追打出去并收回,重复上述动作。 以上四步骤是基础的发球动作,必须做到快速、有力并且连贯,同时注意发力点在手臂而不是腿脚上。
在进行基本功练习时,要注意以下问题的解决:
1.无论采用何种手法发球,都必须保持一定的旋转度,这样才能对对手形成有效的威胁;
2.很多新手的发球喜欢将球高高抛起再行发球,这样不仅难于控制好力量和节奏,且容易发球失误。正确的做法是尽量缩短发球高度,最好与桌面齐平甚至更低。
3.有旋转且有速度的发球才是一个好发球,因此在练习时需要加强旋转度和球速。可以以右手斜线发球为例进行练习,发球前右手握拳并向内挤压,感觉有旋转力后在挥动;在发球瞬间,想象自己正在用拳头猛击一个目标,从而集中力量并有效传导到球上;最后,在落点附近收集感觉,找到发球的感觉和节奏。如此反复练习,才能逐步掌握。