乒乓球弧圈球手腕动吗？
说几个重点， 1）拉球是全身发力，不是单纯用手腕发力； 2）正确的拉球是膝盖微屈，上体前倾，大臂抬起并内旋，小臂向外侧上方运动，同时拍子由后向前划一道弧线(这是动西很重要哦)，完成以后手臂自然回到起始位置。整个过程要连贯而有节奏； 3）在拉球的过程中，脚会迅速蹬地，身体会有向上弹的现象，这就是借力； 4）在练习拉球的时候，最重要的是体会转腰和挥拍之间的配合，找到那种感觉之后，拉球就很容易了。 另外再说说如何练习基本功吧。
首先要多练球，只有多打才能找出感觉，而且要在实战中运用，比如和小伙伴来一场乒乓大战。其次还要有意识的去练一些基本动作，例如正手攻球、反手拨球、搓球、削球等。最后还可以有意识的提高自己的心理素质，可以给自己一个目标，比如在一定时间内一定要胜几局，或者一定要抢到几分等等。 在提高技能的同时，还能顺便锻炼自己的心理素质，这是一个很好的方法呢！