篮球盖帽什么时候有效？
1、首先，要判断自己能否盖帽 判断的标准有两个，一是你与被帽者的高度差，二是你的弹跳与横移速度。 高一的时候我168（后来也没再长过），体重不到50kg，有一次和校队打比赛，他们一个193的C跟我对位，那是我第一次在场上盖帽，很激动，也很紧张，但是一紧张反而没那么怕了，最后我双手张开，拦住了他的球，这算是我职业生涯的第一记盖帽吧。
所以判断自己能否盖帽，身高是个重要指标，其次是你的运动能力——弹跳、横移等等，如果这两个都没有达到一定水平，是不建议进行盖帽的，因为你的预判、选位、反应都做不到优秀，很容易被对手欺骗，发生犯规或者失去位置，导致篮板球直接丢失。
2、学会选择盖帽时机 我们打球大多时候是在野球场，这里就牵扯到一个配合问题，很多时候我们的队友并没有传出一个很好的球给你去盖帽，这时候就需要你自己去找机会了。 那么什么时机是好的呢？ 一般来说就是两次进攻期间，当对方刚刚拿下篮板准备二次进攻的时候，这是第一次良机，因为此时对方刚失去平衡，你要做的是迅速起跳，增加封盖的难度；若果这次没封住，一般会有第二次机会，因为二次进攻是有时间的，在这期间双方会重新站位组织进攻，这时你可以选择追防干扰，当然最好还是能抢断，这样就能破坏对手的节奏，效果是一样的。 最后要说的是，不是所有的好球都值得你去拼命，身体健康才是最重要的。 我是从高中才开始打篮球（以前一直玩足球），当时学校要求每个同学都要买一个篮球，可是我从来没接触过这个，连基本运球都不会，不过我身体条件不错（个子高体重轻），所以老师特别批给我一个例外，允许我自己摸索着练习篮球，于是我就天天在操场一个人练习，运球、投篮、上篮、防守、持球、传球……几乎每天都练，就这样坚持了一个月吧，我突然觉得自己可以跟同学一起打场正规比赛了，于是就加入球队开始了训练。
我这个人最大特点就是把所有事情都简单化，比如打球，我觉得只要把球扔进筐里就好，所以一开始打了几年野球，直到上大学开始打CUBA后我才真正学习了篮球基本功，原来球并不是扔进的，而是由脚发力，通过身体的协调性把球送向目标。