篮球怎么练脚步灵活性？
我这里有些方法可能不是最科学的，但是是我自己的经验，希望能帮到各位球友 运球的时候不要只用手指发力，要使用手臂和身体的协调力量去运球，这样可以加大你运球的稳定性，并且能在急停、转向、变向时候有足够的力量支撑你的身体扭转，避免摔倒 如果你的基本功不扎实，可以先从运球开始练习，这里可以给大家展示一下我们训练的时候的一些基础动作，虽然简单，但是很实用！
如果这些基础动作你能熟练地掌握并且运用自如（单手或双手）那么脚步的灵活性应该就差不多了 当然这些还是太基本了，如果你想提高步伐的灵活性可以尝试下面这个方法，这个对于弹跳力也有一定帮助哦~ 找一个高点，例如台阶或者沙发……把球向上抛，然后迅速起身跳跃，在最高点把球接住。这个动作看似非常简单，但是对于提升你的反应能力以及步伐的协调性非常有帮助 我想说的说清楚，接下来就看楼主自己啦～