篮球防守一侧怎么站位?
谢邀! 这个问题问得有点宽,我想从两个角度来讲:
一、平时训练中,队友在做无球掩护时,跟在身后的人该怎么办?
二、比赛中遇到有强力突破手(如艾弗森)或外线射手(如勇士的库里)该如何防守? 我们先来看看NBA中几个优秀的后卫面对这两个问题的处理,也许能带给我们一些启发。
一、斯蒂芬-库里 说到库里的投篮,大家都知道,他有着超强的手感,而他的防守很多的时候被低估了。我们来一起看看库里在面对这两种不同性质威胁时的防守吧。 当对手是内线球员时,一般都会选择直接站在原地起跳,不给库里任何起跳时间,这样的防守很难奏效。库里会选择用身体对抗先使对方失去重心,然后再起跳,这样能有效减少自己被架空的机率。当遇到瘦小的后卫时,可以采用这种方法,但遇到强壮的内线球员就没什么用了。
还有一种情况就是当库里空位接球准备投三分时,如果直接起跳的话,很容易导致犯规。那怎么办呢?我们可以看到库里有一个非常好的习惯——垫步上篮。就是在起跳前会先用力地向上抬腿,然后双脚着地,这种上篮方式很有欺骗性,使得有些犯规难以分辨到底是击掌还是阻挡。
库里还有一个非常实用的本领——缩胸停球。就是在接球后,故意把胸口缩起来停止一下再启动,这样就造成了一种假象,让人以为他要选择持球突破,从而错误地选择了收缩防守,其实这时他已经准备要投了。这个技巧很考验球员的体能,毕竟高速运球后再突然停止是很费体力的。
二、阿伦-艾弗森 AI的突破能力不用多说。我们来看看他面对以上两种情况的防守该如何应对。 如果对方在内线强打,而我们又无法抢到进攻篮板时,我们可以使用这个办法,先利用身体对抗使对方丧失平衡,然后趁其不备,从侧后方将其腾空掀翻。注意:这个动作有一定风险,因为对手可能会因此生气而疯狂报复,所以使用该动作时一定要考虑自身身体素质,不建议体重轻者使用。
对于外线投射,我们一般采取的是干扰的方式。这时候身高臂长就有优势了。你可以站在对手前面,用手臂张开形成一个屏障,阻碍对手视线,同时身体要适当前倾,给与一定压力。如果对手突破能力强,可以在他出手的瞬间向两侧撤步,做投手状,这样可以迫使他改变攻击方向或选择高难度的投篮。不过要注意不要被假投骗到!