微体育是什么？
“微”就是“很细微，不宏大”的意思；那么体育的“微”就是“很细小的体育运动”或者“小打小闹的体育运动”！ 比如说在街头或者校园里看见一个身材瘦削的人正在练习跆拳道，打一套拳脚非常轻盈快捷，这就是“微体育”——当然这个例子有些牵强，但道理就是这样。而大体育则是指那些比较正式、大型的运动会等等。 所以我认为所谓的“微体育”应该是这样的：
1、活动对象多为个人，群体参与性不强（相对于集体项目而言）；
2、运动强度不大，技术动作相对简单（对体能要求不高且易于学习掌握）；
3、不受场地环境限制，易于开展；
4、娱乐性高于竞技性。 但像拳击、跆拳道这些格斗类就不适合纳入到微体育的范围了，因为其对抗性强、专业度高而且易对社会造成不良社会影响。因此这类运动虽然也很“小众”但也属于亚文化范畴，不能算作微体育。
至于微体育的具体“内涵”和边界到底该如何界定，这还需要专家学者们进一步研究和探讨…… 因为现在对微体育的研究才刚刚起步，所以目前还找不到关于这一概念的明确定义。不过你可以从它的英文名称（microsport）来理解它的大意——它是从西方世界兴起的，所以借鉴英文最贴切。
我个人认为所谓微体育应该就是“以健康为基础、以快乐为导向”的一种休闲生活方式。 这种观点是源于我对自己多年健身经验的总结，以及我在帮助学员设定“减脂目标”时的第一原则——“不伤害健康的前提下，尽量快乐地减掉脂肪”。所以说健康是基础，没有健康一切皆无意义，而快乐则是我们长期坚持健康生活的原动力。