体育锻炼适合每个人吗？
体育运动不适合所有人么？ 然后，什么是体育运动，什么又是健身呢？ 我认为的运动，是以身体练习为基本手段，以促进人的机体适应社会和环境为目的。而任何人体的活动，只要达到一定的量，就会对机体产生一定的作用，这种作用就叫做训练效应。所以从这个定义来看，任何人参与运动都能得到好处的。 但如果是这样的话，为什么会有“运动不适合所有人”的说法呢？
其实，这个说法是有前提的，那就是指特定的人体状况下（如严重的骨质疏松、骨关节病、心脏病等），或是说在医学上认定的某些疾病处于不稳定期的时候，不提倡进行体育运动或建议进行温和的体育运动。这是因为运动可能加重这些患者的病情，影响疾病的康复。 比如，有严重骨质疏松的人，如果进行比较剧烈的运动，很可能造成骨折；心脏病人如果不注意饮食，进行高强度运动，很可能会危及生命……但这一类人群并不是不参与运动的，而是应该根据医生的建议，进行有针对性的锻炼。
我可以说体育运动适合每个人，但需要指出的是，每个人的身体状况不同，在参与运动时所采取的方法也应该有所不同，关键是要根据自身的情况来制定适宜的运动计划并严格执行，这样才能实现运动带来的健康效益。