1.双手握拳，用二指夹住绳的两端，使它处于竖直向上状态(A)； 2.将绳绕过食指，并用三指捏紧(B)； 3.把(B)拉到胸前位置(C)； 4.以(C)为中心，旋转身体，同时松开手指让绳自然下垂，这样(D)就形成了。 注意：整个过程中，手臂不能用力，完全依靠腰部和肩膀的力量。
我以一个业余球友的角度来回答你这个看似专业的问题，希望对你有帮助吧！ 首先，你要先选一种你喜欢的发球方式（上旋、下旋、侧旋），然后不断地练习这种发球方式就行了(注意：是不断地练习同一种发球方式，而不是不同发球方式的变换)；其次，你先要掌握发球的要领，这里我给你个简单明了的发球要领：
勇士是一支攻防非常平衡的球队从防守来看，勇士拥有NBA排名第8的防守效率，进攻排名第5。所以不管哪方面来看，勇士都是联盟前八球队的水准。可以说攻防两端都没有破绽。其次，内线护框强悍，进攻篮板凶狠德拉蒙德格林、鲁尼、卢尼、考辛斯这些内线都有不错的护框和篮板能力。
中彩票需要缴纳个人所得税，计算公式为：应纳税额=应纳税所得额×税率（20%)。也就是说，你中3亿彩票，需要缴纳6000万的个人所得税，到手的只有2.4亿。
谢邀！ 进攻技巧和方法太多了，一时半会讲不完。就讲一个我常用的过人技巧吧。 在突破时，经常会遇到有人防守，或者有人掩护，或者有人夹击，总之会出现多种情况。在这种情况下，往往能过掉一个人再上篮或者抛投，往往就可以造成杀伤。那么如何避免被人切球破坏，或者被帽下来呢？首先，运球时，眼睛一定要始终注视着对手。
“智慧体育”这个概念其实是在2016年提出的，当时国家体育总局在发布《全民健身计划（2016-2020）》中首次以官方文件的形式对“智慧体育”进行了定义： 利用物联网、云计算、大数据等新一代信息技术，促进体育运动与信息通信技术深度融合的新兴业态。